まもチャンネル

見たこと気になったこと、気ままに書いている雑記ブログです。お付き合い頂けると嬉しいです♡

健康

明日は大腸の内視鏡検査をしてきます

明日は寒くなりそうですね。雪の地域もありそうで、皆さん寒さ対策万全に! そんな中、明日は大腸の内視鏡検査に行ってきます(3年ぶり) 前日から食事メニューの制限が必要で「おすすめメニュー」のチラシで指導を受けました。 大腸内に食べ物のカスが残らな…

オメガ3とオメガ6をバランス良く摂取する事の大切さ

中性脂肪が気になる私は『アブラの話』と聞くとついつい耳を傾けてしまいます。アブラは体に悪いものばかりではなく必要なアブラもあるということで、昨年から数回アブラの事について取り上げている番組があり、たまたま見ることが続きました。 健康を維持す…

霧島市 全室サウナ付き家族湯温泉 「天空」

鹿児島空港より車で20分。今年(2019年)4月にオープンした「古民家村家族湯 天空」という家族湯。普段家族湯はあまり行かないのですがサウナ付き家族湯という事で私の中では珍しさもあり行ってみました。 この暖簾をくぐってドアを開けるとすぐ発券機があり希…

ポップコーンで腸活

ポップコーンって腸活やダイエットにいいそうです。 普段おやつで食べているポップコーンについて書いてみました。 ポップコーン種について ポップコーンの栄養素 ポップコーン摂取による効果 カロリーは? 自宅でクッキング まとめ ポップコーン種について …

インフルエンザの予防接種してきました

ここ数日急に冷え込んできましたね!インフルエンザの流行が気になってくる時期になってきました。今年は例年よりも早く流行の様で予防接種も早目に受けてきました。 インフルエンザの症状 一般的な症状としては急に高い熱が出て、頭痛や筋肉痛、節々が痛か…

癒しを求めて…新しいアロマポット購入しました

香りでの癒し、結構好きな時間です! その時の気分で好きなアロマオイルを選んで。それぞのアロマオイルのパワーはしっかりと覚えてない(覚えられない)のでちょっとしたメモをオイルと一緒に保管してます。 リラックスしたい時、お休み前に ラベンダー、カモ…

乳酸菌とビフィズス菌

チョコレートなどにも入っている「乳酸菌」。私もチョコを食べたり、乳酸菌のサプリを摂ったりとしてお腹の調子を良くしてくれる成分というイメージ。もうひとつお腹にいいという事で聞いた事があるのが「ビフィズス菌」この2つどう違うのだろうと疑問に思…

両親の薬の飲み忘れを考える

両親かかりつけのクリニックから「次の診察から家族の人、どなたかついてきて来てくれませんか?」と連絡があり今まで受診、薬の管理、問題なく出来ているものだと思っていましたが段々と見守りが必要になってきたようです。 父親の入院をきっかけに 両親の…

歯のメンテナンス 🦷

歯の定期検診に行ってきました 歯のメンテナンス、2ヶ月に1回通ってます。 かれこれ10年目を迎えます。それまでは歯が痛くならないと行かない人でしたが…歯は大事にしないと・・・と気づきそれからはしっかりと通ってます。 今回はいつもの歯茎&歯の表面のク…